Bienvenue sur le site de Tiphanie Tueni, naturopathe à Paris

La naturopathie permet d’optimiser l’énergie vitale – que l’on appelle également Qi en médecine chinoise ou Prâna en médecine ayurvédique – tout en veillant au respect des cinq principes hippocratiques suivants :

1. Primum non nocere : d’abord, ne pas nuire

2. Vis medicatrix naturae : le pouvoir de guérison de la nature

3. Tolle causam : découvrir la cause

4. Deinde purgare : detoxifier l’organisme

5. Docere : enseigner

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Naturopathie

Qu’est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie – ou voie de la nature – est une discipline permettant, grâce à des techniques naturelles, d’optimiser son capital santé pour une longévité pleine de vitalité.

Pourquoi Healthy in Paris ?

Vivre en milieu citadin et en bonne santé peut a priori sembler antinomique.

Notre organisme subit le rythme trépidant que nous lui imposons cumulant stress, repas pris sur le pouce, manque de sommeil et sédentarité, le tout couronné par l’effet cocktail des nombreux polluants auquel nous sommes exposés. 

Or nous avons, bien plus qu’on ne le croit, la faculté d’agir sur de nombreux paramètres dont dépend notre santé, mais il faut le faire de manière individualisée. C’est à ce niveau que la consultation de naturopathie revêt toute son importance.

Comment se déroule une consultation de naturopathie ?

La consultation chez le naturopathe est l’occasion de revoir son hygiène de vie afin, le cas échéant, de corriger en douceur ses habitudes pour les adapter à son tempérament et à son style de vie : alimentation, mouvement, posture mentale.

Lors de la consultation, j’effectue un bilan de vitalité reprenant votre historique individuel et familial grâce à l’anamnèse, l’étude des iris (ou iridologie) et l’observation de votre morphologie. 

À l’issue de la consultation, je vous propose un programme d’hygiène de vie sur mesure, adapté à votre tempérament et à votre mode de vie, vous faisant ainsi gagner en bien-être.

Le suivi n’est pas systématique. Il dépend de chacun et de la raison pour laquelle on consulte le naturopathe.

Que savoir d’autre au sujet de la naturopathie ?

La naturopathie repose sur dix techniques :

  1. L’alimentation : nutrition, micronutrition, compléments alimentaires et leur assimilation 
  2. L’exercice physique : le muscle, contrepoids du nerf ; la circulation du sang et de la lymphe
  3. La gestion du stress : limiter les méfaits du stress chronique
  4. L’hydrologie : les bienfaits de l’eau tiède, chaude ou froide selon les circonstances
  5. La phytologie : gemmologie, aromatologie, élixirs floraux, extraits de plantes
  6. La réflexologie : stimulation de zones reflexes correspondant aux organes
  7. La chirologie : drainage et circulation des toxines
  8. Le rayonnement, actinologie & techniques vibratoires
  9. La pneumologie : les techniques respiratoires
  10. Les techniques énergétiques : le magnétisme terrestre et humain

Ces techniques sont intégrées au sein de la cure naturopathique de manière individualisée, en fonction du bilan de vitalité de l’individu.

Mouvement et exercice

Avec la gestion du mental et l’alimentation, l’exercice physique est l’un des trois grands piliers de la santé. On sait que se mouvoir permet au corps de libérer des neurotransmetteurs tels que la dopamine, la noradrénaline et la sérotonine. Bouger a donc clairement des effets sur le mental !

Au cabinet ou au jardin si la météo le permet, je vous propose des séances combinant renforcement et assouplissements, en adaptant la respiration. C’est l’occasion de se renforcer physiquement, mais aussi de revenir à soi et un excellent moyen de ralentir un mental trop actif.

L’être humain est fait pour se mouvoir d’une manière saine et physiologique, sans les effets délétères dus à l’excès de sport : fatigue surrénalienne, inflammation, stress oxydatif et vieillissement prématuré du système ostéo-articulaire. L’exercice physique est donc un aspect du mouvement naturel de notre quotidien. De l’exercice physique oui, mais modéré et surtout adapté à chaque personne en fonction du stade de la vie où elle se trouve (débutant, avancé, reprise d’une activité physique, post partum…).

Massages

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Qu’il s’inscrive dans le cadre d’une cure de naturopathie ou qu’il soit une parenthèse bien-être, le massage permet de :

– Dissoudre les tensions physiques et alléger la charge mentale
– Faire circuler la lymphe, décongestionner les tissus et drainer les toxines
– Récupérer suite à un effort physique
– Basculer vers le parasympathique, mode propice à la guérison
– Avoir une action spécifique sur un système : digestif, circulatoire, lymphatique…

Le massage sera personnalisé en fonction de chacun et pourra s’accompagner d’outils complémentaires tels que la réflexologie, l’acupression, la sonothérapie (bols chantants), les exercices de respiration et de visualisation. 

À propos

Crédit photo Fred Marigaux

Mon aventure avec la naturopathie remonte à la petite enfance, où j’étais animée par une vive curiosité de l’être humain, tant de l’aspect matériel et physique – avec une passion pour l’anatomie – que de l’aspect psycho-émotionnel. Aujourd’hui je m’intéresse en particulier au lien entre le corps et l’esprit.

J’ai pu apprécier les bénéfices de la naturopathie, pratique qui englobe la personne dans son intégralité, grâce à Mary Perigoe, naturopathe de ma mère à l’époque où nous habitions Londres. J’admirais cette femme débordante de vitalité. Elle était la preuve qu’en respectant les lois naturelles de la physiologie, l’âge biologique ne doit pas nécessairement dépasser pas l’âge chronologique.

Aujourd’hui, je souhaite partager les bienfaits de la naturopathie car je suis convaincue que chacun peut enrichir son capital santé et ainsi prolonger son espérance de vie en bonne santé.

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